En las noches calurosas de verano, a veces conciliar el sueño puede convertirse en un desafío, especialmente para aquellos que sufren de insomnio.

Para ayudarte a relajarte y preparar tu cuerpo para descansar, te presentamos una deliciosa receta de té helado de manzanilla y lavanda, dos ingredientes conocidos por sus propiedades calmantes y relajantes. – Ingredientes: 2 bolsitas de té de manzanilla 1 cucharada de flores de lavanda secas 4 tazas de agua Miel al gusto (opcional) Hielo – Instrucciones: En una olla, lleva el agua a ebullición. Retira del fuego y añade las bolsitas de té de manzanilla y las flores de lavanda. Deja infusionar durante unos 5-10 minutos para que los sabores se mezclen. Cuela la mezcla para retirar las bolsitas de té y las flores de lavanda. Endulza con miel si lo deseas y remueve bien. Una vez fría, sirve en un vaso con hielo para disfrutar de un refrescante y relajante té helado de manzanilla y lavanda. – Beneficios: La manzanilla es conocida por sus propiedades sedantes y relajantes, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, facilitando así la conciliación del sueño. La lavanda también tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo, creando un ambiente propicio para dormir. Al ser consumido frío, este té helado no solo te ayudará a relajarte antes de acostarte, sino que también te refrescará en las noches calurosas de verano. ¡Prepara esta sencilla y deliciosa receta de té helado de manzanilla y lavanda la próxima vez que necesites un impulso para combatir el insomnio y disfruta de sus beneficios relajantes!